Mẹo Hay

[Hỏi đáp] Chống đẩy có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Chống đẩy là động tác giúp tăng sức bền cơ thể, phát triển các nhóm [...]

Căng cơ bắp chân là gì? Cách khắc phục hiệu quả

Căng cơ bắp chân là một tình trạng khá phổ biến, đặc biệt đối với [...]

Pump trong gym là gì? Pump cơ có giúp phát triển cơ không?

Pump trong gym là gì? Đây là một thuật ngữ có thể gây nhiều nhầm [...]

Các bài tập với dây kháng lực cho nam hiệu quả ngay tại nhà

Bạn đang mong muốn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức mạnh nhưng không biết [...]

Xương quai xanh là gì? Cách sở hữu xương quai xanh đẹp

Với phái đẹp, xương quai xanh mảnh, có độ cong nhẹ và nhô cao sẽ [...]

Ngủ có giảm cân không? Thói quen khi ngủ giúp giảm cân

Bên cạnh việc tập luyện thể thao và xây dựng chế độ ăn uống lành [...]

[Bật mí] Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60 là bao nhiêu?

Bạn có bao giờ tự hỏi số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60 là [...]

Tại sao bàn tay nổi gân? Cách nổi gân tay ở nữ

Nhiều phụ nữ mong muốn sở hữu vòng tay mạnh mẽ với những đường gân [...]

1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa? Bí quyết sở hữu cân nặng “chuẩn”

Bạn có chiều cao lý tưởng 1m65 nhưng đang băn khoăn “1m65 nặng bao nhiêu [...]

Cách tập xà đơn cho người tay yếu? Nên tập thế nào đúng nhất?

Cách tập xà đơn cho người tay yếu là gì? Xà đơn với vẻ ngoài [...]