Mẹo Hay

Bật mí những khung giờ tập gym tốt nhất trong ngày

Nhằm tối ưu được hiệu quả của quá trình luyện tập thì bên cạnh viên [...]

Chia sẻ kiến thức thời gian tập gym tốt nhất vào thời điểm nào?

Thời gian tập gym tốt nhất trong ngày vào thời điểm nào? Để có lời [...]

Giải đáp thắc mắc: Thuê PT tập gym bao nhiêu tiền?

Rất khó để đạt được mục tiêu tập gym nếu như bạn là một người [...]

Top 6+ bài tập giảm mỡ bụng nam giới hiệu quả nhất

Những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả cao bao gồm Crunch, Hip [...]

Các bài tập tạ với tay cho nữ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà 

Tập tạ tay là một trong những phương thức tập luyện để rèn luyện cơ [...]

PT tập gym là gì? PT tập gym đảm nhiệm những công việc nào?

Hiện nay cụm từ PT hay PT tập gym cũng không còn qua xa lạ, [...]

Hướng dẫn các bài tập ngực trên cho nam giới tốt nhất

Các bài tập ngực trên cho nam bao gồm chống đẩy, xà kép, tập với [...]

Những bài tập to chân và mông cho nữ hiệu quả 

Vòng 3 căng tròn và đôi chân sắc chắc chính là mục tiêu mà nhiều [...]

Danh sách các bài tập bụng ở phòng gym cho nữ hiệu quả nhất

Ở bài viết dưới đây các HLV tại Phòng Gym Unity Fitness chia sẻ cho [...]

Top 10+ bài tập ngực với tạ đơn hiệu quả nhất cho Gymer

Các bài tập ngực với tạ đơn bao gồm bài tập ngực trên, ngực dưới [...]