Mẹo Hay

Bật mí những khung giờ tập gym tốt nhất trong ngày

Nhằm tối ưu được hiệu quả của quá trình luyện tập thì bên cạnh viên [...]

Chia sẻ kiến thức thời gian tập gym tốt nhất vào thời điểm nào?

Thời gian tập gym tốt nhất trong ngày vào thời điểm nào? Để có lời [...]

Cách tập gym tăng cân & Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người muốn tăng cân

Đối với người gầy tập gym tăng cân cần phải chú ý đến chế độ [...]

Những bài tập mông nam giảm mỡ tại nhà và phòng Gym hiệu quả nhất

Tập mông cho nam giảm mỡ tại nhà và tại phòng Gym như thế nào [...]

Các bài tập tay, vai nữ giúp đánh bay mỡ hiệu quả

“Vai u thịt bắp” là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ bởi [...]

Giải đáp thắc mắc: Thuê PT tập gym bao nhiêu tiền?

Rất khó để đạt được mục tiêu tập gym nếu như bạn là một người [...]

Top 6+ bài tập giảm mỡ bụng nam giới hiệu quả nhất

Những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả cao bao gồm Crunch, Hip [...]

Các bài tập tạ với tay cho nữ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà 

Tập tạ tay là một trong những phương thức tập luyện để rèn luyện cơ [...]

PT tập gym là gì? PT tập gym đảm nhiệm những công việc nào?

Hiện nay cụm từ PT hay PT tập gym cũng không còn qua xa lạ, [...]

Hướng dẫn các bài tập ngực trên cho nam giới tốt nhất

Các bài tập ngực trên cho nam bao gồm chống đẩy, xà kép, tập với [...]