Mẹo Hay

Hướng dẫn cách chống đẩy cho người yếu không mệt

Chống đẩy là một bài tập rất phổ biến trong luyện tập thể dục, đặc [...]

Hip là số đo gì? Một số thông tin liên quan đến số đo Hip

Bạn có bao giờ tự hỏi “hip là số đo gì” khi lướt qua bảng [...]

Kìm bóp tay có tác dụng gì? Cách tập kìm bóp tay đúng cách

Kìm bóp tay là một dụng cụ thể dục rất hữu ích trong việc tăng [...]

Căng cơ lưng bao lâu thì khỏi? Những điều cần biết

Căng cơ lưng là trạng thái căng cứng cơ tại vùng lưng, tạo ra những [...]

Tổng hợp các đai lưng tập gym tốt nhất hiện nay

Đai lưng tập gym là một phụ kiện không thể thiếu trong quá trình tập [...]

Người hướng dẫn tập gym gọi là gì? Công việc của HLV gym là gì?

Hiện nay nhu cầu luyện tập thể hình ngày càng gia tăng nên nghề hề [...]

Tập gym có pt có cần thiết hay không?

Huấn luyện viên cá nhân hay PT gym là những người đóng vai trò hướng [...]

Bật mí những khung giờ tập gym tốt nhất trong ngày

Nhằm tối ưu được hiệu quả của quá trình luyện tập thì bên cạnh viên [...]

Chia sẻ kiến thức thời gian tập gym tốt nhất vào thời điểm nào?

Thời gian tập gym tốt nhất trong ngày vào thời điểm nào? Để có lời [...]

Lý giải thắc mắc các tập bụng ở phòng gym có thực sự tốt không?

Tập gym không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp giảm [...]