Mẹo Hay

Các nhóm cơ trên cơ thể & Cách tập luyện đối với từng nhóm cơ

Bất kể là nam hay nữ, việc biết rõ các nhóm cơ trên cơ thể [...]

Cao 1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa, là chuẩn?

1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa để sở hữu vóc dáng cân đối và [...]

Tức ngực khó thở nên làm gì? Một số bài tập giảm tình trạng khó thở

Tức ngực khó thở là hiện tượng khá phổ biến, xảy ra khi cơ thể [...]

Dumbbell là gì? Các bài tập với Dumbbell cho người mới bắt đầu 

Bạn đã từng cảm thấy chán ngấy với những bài tập gym đơn điệu hay [...]

Tập gym bị đau cơ có sao không? Cách giảm đau cơ hiệu quả

Tập gym bị đau cơ là tình trạng hoàn toàn bình thường với những người [...]

Mách bạn 6 bài tập phục hồi teo cơ chân tại nhà hiệu quả

Teo cơ chân là tình trạng cơ chân không được hoạt động thể chất trong [...]

Top các bài tập với tạ đơn giúp đốt mỡ toàn thân 

Nếu biết cách khai thác vai trò của tạ đơn trong tập luyện sẽ giúp [...]

Bật mí 7 bài tập chân với tạ đơn nhất định không được bỏ qua

Áp dụng các bài tập chân với tạ đơn của Phòng tập Unity Fitness sẽ [...]

Cần làm gì nếu gặp tình trạng đau cổ tay khi tập Gym?

Bên cạnh hiện tượng đau đầu gối, bắp chân hay mắt cá chân, đau cổ [...]

Chia sẻ những bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhất

Bạn đang muốn thay đổi bản thân, lột xác thành một chàng trai “đô con” [...]