Mẹo Hay

Top 6 cách giảm nọng cằm cho nam nữ tại nhà nhanh nhất

Bạn không mập nhưng cằm bị nọng. Điều này khiến bạn tự ti rất nhiều. [...]

Chia sẻ 6 bài tập làm giảm căng cơ đùi trước khi tập gym

Căng cơ đùi là một tình trạng khá phổ biến ở các vận động viên. [...]

Số đo 3 vòng chuẩn ở nữ là bao nhiêu? Cách tính số đo 3 vòng chuẩn

Bạn có bao giờ tự hỏi số đo 3 vòng chuẩn là bao nhiêu chưa? [...]

Hướng dẫn cách chống đẩy cho người yếu không mệt

Chống đẩy là một bài tập rất phổ biến trong luyện tập thể dục, đặc [...]

Hip là số đo gì? Một số thông tin liên quan đến số đo Hip

Bạn có bao giờ tự hỏi “hip là số đo gì” khi lướt qua bảng [...]

Kìm bóp tay có tác dụng gì? Cách tập kìm bóp tay đúng cách

Kìm bóp tay là một dụng cụ thể dục rất hữu ích trong việc tăng [...]

Căng cơ lưng bao lâu thì khỏi? Những điều cần biết

Căng cơ lưng là trạng thái căng cứng cơ tại vùng lưng, tạo ra những [...]

Tổng hợp các đai lưng tập gym tốt nhất hiện nay

Đai lưng tập gym là một phụ kiện không thể thiếu trong quá trình tập [...]

Uống nước lạnh có giảm cân không? Những lưu ý khi uống

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước giúp giảm cân hiệu quả. Vậy uống [...]

Tổng hợp các bài tập thể lực hỗ trợ tăng sức bền 

Bạn muốn giảm cân giảm mỡ, tăng cơ và cải thiện sức bền nhưng không [...]