Mẹo Hay

Tập kháng lực là gì? Các bài tập với dây kháng lực 

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp giảm cân, giảm mỡ, [...]

Cách tập cơ tay tại nhà không cần dụng cụ đơn giản mà hiệu quả

Bạn ao ước sở hữu đôi cánh tay khỏe khoắn, săn chắc nhưng lại không [...]

Giải đáp Hamstring là gì? Các bài tập cải thiện cơ Hamstring

Cơ Hamstring là gì? Bạn quan tâm đến nhóm cơ Hamstring và muốn biết về [...]

Pre Workout là gì? Uống Pre Workout có tác dụng gì?

Bạn đã từng bước vào phòng gym với đầu óc nặng trĩu, mệt mỏi sau [...]

3 Cách tăng lực đấm tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Trong thế giới võ thuật, một cú đấm mạnh mẽ có thể định đoạt thắng [...]

Cơ Core là gì trong Gym? Các bài tập giúp cải thiện cơ Core 

Đối với những ai đam mê thể hình, không thể bỏ qua các bài tập [...]

Kem bao nhiêu calo? 4 Cách ăn kem không sợ béo

Kem bao nhiêu calo? Kem là một thức ăn mùa hè được nhiều người yêu [...]

Đau cơ bắp tay: Nguyên nhân & Cách giảm tại nhà ngay tập tức!

Bạn có bao giờ thức dậy với cảm giác cánh tay như bị đóng đinh, [...]

Các nhóm cơ trên cơ thể & Cách tập luyện đối với từng nhóm cơ

Bất kể là nam hay nữ, việc biết rõ các nhóm cơ trên cơ thể [...]

Cao 1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa, là chuẩn?

1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa để sở hữu vóc dáng cân đối và [...]