Mẹo Hay

Chuyên gia chia sẻ về những cách chế biến ức gà cho người tập gym bao ngon

Ai cũng biết được rằng thịt ức gà chính là thành phần tốt dành cho [...]

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift đúng kỹ thuật tăng cơ nhanh

Bạn đang tìm kiếm bài tập “vàng” giúp tăng cường sức mạnh và kích thước [...]

Công thức nước uống giảm mỡ bụng an toàn tại nhà

Uống gì để giảm mỡ bụng? Chúng ta đều biết mỡ bụng luôn là “kẻ [...]

Những điều cần lưu ý khi tập yoga cho bà bầu, tránh ảnh hưởng đến thai nhi 

Yoga là một hình thức tập luyện rất phổ biến và được nhiều người ưa [...]

Cao 1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa, là chuẩn?

1m72 nặng bao nhiêu kg là vừa để sở hữu vóc dáng cân đối và [...]

Tức ngực khó thở nên làm gì? Một số bài tập giảm tình trạng khó thở

Tức ngực khó thở là hiện tượng khá phổ biến, xảy ra khi cơ thể [...]

Dumbbell là gì? Các bài tập với Dumbbell cho người mới bắt đầu 

Bạn đã từng cảm thấy chán ngấy với những bài tập gym đơn điệu hay [...]

Tập gym bị đau cơ có sao không? Cách giảm đau cơ hiệu quả

Tập gym bị đau cơ là tình trạng hoàn toàn bình thường với những người [...]

Mách bạn 6 bài tập phục hồi teo cơ chân tại nhà hiệu quả

Teo cơ chân là tình trạng cơ chân không được hoạt động thể chất trong [...]

Top các bài tập với tạ đơn giúp đốt mỡ toàn thân 

Nếu biết cách khai thác vai trò của tạ đơn trong tập luyện sẽ giúp [...]