Mẹo Hay

Những yêu cầu trong việc xây dựng thực đơn cho người tập Gym tăng cơ giảm mỡ

Đa số những người tham gia tập Gym đều có mục tiêu cụ thể như [...]

Jumping Jack là gì? Tập nhảy Jumping Jack có giảm mỡ nhanh?

Bạn đang chật vật với mỡ thừa? Bạn mong muốn sở hữu vóc dáng thon [...]

Bật mí các bài tập tay trước với tạ đơn giúp bắp tay cuồn cuộn

Bắp tay trước, hay còn gọi là cơ nhị đầu (Biceps Brachii), là nhóm cơ [...]

Ức gà làm món gì để giảm cân? 5 công thức ức gà “bất bại”

Các nghiên cứu đã chứng minh ức gà chứa lượng protein dồi dào, hỗ trợ [...]

Cách tập cơ tay tại nhà không cần dụng cụ đơn giản mà hiệu quả

Bạn ao ước sở hữu đôi cánh tay khỏe khoắn, săn chắc nhưng lại không [...]

Giải đáp Hamstring là gì? Các bài tập cải thiện cơ Hamstring

Cơ Hamstring là gì? Bạn quan tâm đến nhóm cơ Hamstring và muốn biết về [...]

Pre Workout là gì? Uống Pre Workout có tác dụng gì?

Bạn đã từng bước vào phòng gym với đầu óc nặng trĩu, mệt mỏi sau [...]

3 Cách tăng lực đấm tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Trong thế giới võ thuật, một cú đấm mạnh mẽ có thể định đoạt thắng [...]

Cơ Core là gì trong Gym? Các bài tập giúp cải thiện cơ Core 

Đối với những ai đam mê thể hình, không thể bỏ qua các bài tập [...]

Kem bao nhiêu calo? 4 Cách ăn kem không sợ béo

Kem bao nhiêu calo? Kem là một thức ăn mùa hè được nhiều người yêu [...]