Mẹo Hay

Tập full body là gì? Có nên tập full body mỗi ngày?

Tập full body là phương pháp tập luyện tác động đến toàn bộ nhóm cơ [...]

Vitamin C có trong thực phẩm nào? Uống vitamin C giảm cân không?

Vitamin C có trong thực phẩm nào? Uống vitamin C giảm cân không? Tìm hiểu [...]

1 ly sữa tươi trân châu đường đen bao nhiêu calo? Uống nhiều có mập không?

Bạn thích uống sữa tươi trân trâu đường đen nhưng không biết 1 ly sữa [...]

Tập gym nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym

Bạn đang miệt mài tập gym mỗi ngày với mong muốn sở hữu thân hình [...]

Leg Extension là gì? Cách tập đúng kỹ thuật từ HLV

Leg Extension là một trong những bài tập rất nổi tiếng trong giới gymer, tác [...]

1 bịch sữa tươi không đường bao nhiêu calo? Uống béo không?

Nhiều người thích uống sữa nhưng sợ tăng cân. Vậy uống sữa tươi không đường [...]

Tập Plank là gì? Tác dụng của Plank có giảm mỡ bụng, giảm cân không?

Tập Plank là gì? Tác dụng của Plank có hỗ trợ giảm mỡ bụng không? [...]

Đo inbody là gì? Cách đo inbody chính xác

Ngày nay, việc theo dõi sức khỏe ngày càng được quan tâm. Bên cạnh việc [...]

Crunch là gì? Cách tập Crunch đúng cách giảm mỡ bụng

Bạn đang lo lắng với vòng eo “bánh mì”? Bạn muốn sở hữu một vòng [...]

5 phút Plank đốt bao nhiêu Calo? Plank 1, 2 và 10 phút giảm bao nhiêu Calo?

Plank 5 phút đốt bao nhiêu Calo? Mỗi ngày nên luyện tập với tần suất [...]