Author Archives: admincd

Mách bạn cách chữa gù lưng tại nhà siêu đơn giản

Nếu không có đủ thời gian và kinh tế, những cách chữa gù lưng tại [...]

Nam nên tập tạ tay bao nhiêu kg để tăng cơ nhanh nhất?

Trong hành trình chinh phục vóc dáng nam tính, săn chắc, bài tập tạ tay [...]

Hướng dẫn tập kìm bóp tay đúng cách cho đôi tay khỏe

Tập kìm bóp tay là một phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và sức [...]

Hướng dẫn 8 bài tập chân với dây kháng lực tại nhà

Tập chân với dây kháng lực là cách hiệu quả để tăng cường sức mạnh [...]

Các bài tập mông với dây kháng lực giúp sở hữu vòng 3 săn chắc

Dù bạn là nam hay nữ, việc sở hữu một vòng 3 săn chắc, khỏe [...]

Tác dụng của nhảy dây mỗi ngày cho nữ và nam? Top 9 lợi ích tuyệt vời

Nhảy dây có tác dụng gì cho cả nữ và nam giới khi chúng ta [...]

Chi tiết thực đơn giảm cân Nhã Phương trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân của Nhã Phương chưa bao giờ hạ nhiệt bởi độ hiệu [...]

Ăn bơ có béo không? Nên ăn bơ giảm cân như thế nào?

Bơ là một loại trái cây béo ngậy, vậy ăn bơ có béo không? Bơ [...]

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh chóng?

Bí quyết “hô biến” vòng 3 “lép kẹp” thành “căng đầy, nảy nở”. Bạn đang [...]

Đạp xe có giảm cân không? Đạp như thế nào đạt hiệu quả cao?

Đạp xe đạp được nhiều người yêu thích vì dễ tập và mang lại nhiều [...]