Author Archives: admincd

Thắt eo là gì? Những bài tập thắt eo đơn giản, hiệu quả tại nhà

Vóc dáng thon gọn, đường cong quyến rũ luôn là niềm ao ước của nhiều [...]

3 Cách tập tạ tay đúng cách hiệu quả tại nhà

Bạn có đang mơ ước sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe khoắn? Bạn [...]

5 cách giãn cơ tay đơn giản hiệu quả không thể bỏ qua!

Bạn vừa hoàn thành bài tập tay với tạ nặng, hay mệt nhoài sau giờ [...]

Mách bạn những bài tập giãn cơ chân hiệu quả nhất

Giãn cơ chân có tầm quan trọng như thế nào đối với người tập thể [...]

Cách chạy nhanh hơn: Bí quyết không thể bỏ qua!

Nếu bạn đang muốn cải thiện hiệu suất và tốc độ của mình để đốt [...]

Bỏ túi ngay những cách chạy bộ không mệt mỏi

Vấn đề thường gặp của nhiều người mới khi chạy bộ là cảm giác mệt [...]

Chạy bộ có tác dụng gì? 10 lợi ích không ngờ từ chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người. Việc tập [...]

Đi bộ có tác dụng gì và đi bộ thế nào tốt nhất?

Đi bộ là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến vô [...]

Những cách chạy bền không mệt cho mọi lứa tuổi

Để chạy bền không tiêu hao nhiều sức lực, chúng ta cần phải rèn luyện [...]

Chạy tại chỗ có tác dụng gì? 11 Lợi ích của chạy tại chỗ

Bạn có bao giờ cảm thấy muốn vận động nhưng lại không có thời gian [...]