Author Archives: admincd

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cơ, giảm cân

Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết [...]

5 công thức pha sữa lắc protein cho dân gym tăng cơ

Tập gym là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực cao [...]

1 ngày nên nhảy dây bao nhiêu cái để giảm cân hiệu quả?

Nhảy dây là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều [...]

1 hộp xôi bao nhiêu calo? Sáng ăn xôi mập không?

Xôi là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, [...]

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Mẹo nhảy dây giảm cân

Nhảy dây là một bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả và dễ thực [...]

PT là gì? Tập gym có nên thuê PT?

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe và thể chất luôn được [...]

1 cuốn gỏi cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn không béo?

Gỏi cuốn là món ăn phổ biến, được nhiều người yêu thích vì thơm ngon, [...]

Dây kháng lực là gì? Các bài tập với dây kháng lực có tác dụng gì?

Dây kháng lực là gì? Các bài tập với dây kháng lực có tác dụng [...]

Đo inbody là gì? Cách đo inbody chính xác

Ngày nay, việc theo dõi sức khỏe ngày càng được quan tâm. Bên cạnh việc [...]

Leg Extension là gì? Cách tập đúng kỹ thuật từ HLV

Leg Extension là một trong những bài tập rất nổi tiếng trong giới gymer, tác [...]