Author Archives: admincd

1 bịch sữa tươi không đường bao nhiêu calo? Uống béo không?

Nhiều người thích uống sữa nhưng sợ tăng cân. Vậy uống sữa tươi không đường [...]

1 ly sữa tươi trân châu đường đen bao nhiêu calo? Uống nhiều có mập không?

Bạn thích uống sữa tươi trân trâu đường đen nhưng không biết 1 ly sữa [...]

Bulking là gì? Hướng dẫn Bulking tăng cơ bắp nhanh chóng

Bạn đang khao khát sở hữu một thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn? [...]

Tập Lunge là gì? Lunges có tác dụng gì cho cơ bắp?

Tại sao Lunges lại được những người tập thể hình yêu thích luyện tập? Vậy [...]

Creatine là gì? Tập gym có nên uống creatine không?

Khi bàn về các chất bổ sung dinh dưỡng cho việc tập gym, creatine luôn [...]

Ăn gì sau khi tập gym buổi tối giúp phục hồi cơ bắp?

Ăn gì sau khi tập gym buổi tối là vấn đề được nhiều người quan [...]

Tập gym buổi sáng nên ăn gì giúp tăng cơ giảm mỡ?

Tập gym là một phương pháp luyện tập hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, [...]

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cơ, giảm cân

Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết [...]

5 công thức pha sữa lắc protein cho dân gym tăng cơ

Tập gym là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực cao [...]

1 ngày nên nhảy dây bao nhiêu cái để giảm cân hiệu quả?

Nhảy dây là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều [...]