Author Archives: admincd

Các nhóm cơ trên cơ thể & Cách tập luyện đối với từng nhóm cơ

Bất kể là nam hay nữ, việc biết rõ các nhóm cơ trên cơ thể [...]

Cơ Core là gì trong Gym? Các bài tập giúp cải thiện cơ Core 

Đối với những ai đam mê thể hình, không thể bỏ qua các bài tập [...]

Giải đáp Hamstring là gì? Các bài tập cải thiện cơ Hamstring

Cơ Hamstring là gì? Bạn quan tâm đến nhóm cơ Hamstring và muốn biết về [...]

Tập kháng lực là gì? Các bài tập với dây kháng lực 

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp giảm cân, giảm mỡ, [...]

Tổng hợp các bài tập với dây kháng lực tại nhà hiệu quả 

Nếu bạn đang mong muốn có được cơ thể săn chắc hơn, các bài tập [...]

Tổng hợp các bài tập thể lực hỗ trợ tăng sức bền 

Bạn muốn giảm cân giảm mỡ, tăng cơ và cải thiện sức bền nhưng không [...]

Tổng hợp các đai lưng tập gym tốt nhất hiện nay

Đai lưng tập gym là một phụ kiện không thể thiếu trong quá trình tập [...]

Kìm bóp tay có tác dụng gì? Cách tập kìm bóp tay đúng cách

Kìm bóp tay là một dụng cụ thể dục rất hữu ích trong việc tăng [...]

Hướng dẫn cách chống đẩy cho người yếu không mệt

Chống đẩy là một bài tập rất phổ biến trong luyện tập thể dục, đặc [...]

Chia sẻ 6 bài tập làm giảm căng cơ đùi trước khi tập gym

Căng cơ đùi là một tình trạng khá phổ biến ở các vận động viên. [...]