Bạn đã từng nghe về chèo sup chưa? Đây là một hoạt động thú vị và đầy thách thức đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nhưng chèo sup là gì? Làm thế nào để bắt đầu?
Bạn đang đọc: Chèo sup là gì? Thông tin cần biết về chèo sup
Hãy cùng khám phá chi tiết về chèo thuyền sup và những điều cần biết để tham gia môn thể thao này một cách an toàn và hiệu quả.
Contents
1. Chèo sup là gì?
Theo như Unity Fitness tìm hiểu thì sup là viết tắt của cụm từ “Stand Up Paddleboarding”, được dịch ra tiếng Việt là “chèo ván đứng”. Đúng như tên gọi, đây là môn thể thao dưới nước, nơi người chơi sẽ đứng trên một tấm ván dài và di chuyển bằng mái chèo.
Nguồn gốc của chèo sup có thể khiến bạn bất ngờ. Mặc dù mang hơi hướng hiện đại, súp được cho là lấy cảm hứng từ cách thức di chuyển trên ván lướt sóng của người Polynesia cổ xưa.
Vào những năm 1900, các tay chơi lướt sóng ở Hawaii bắt đầu sử dụng mái chèo để điều khiển ván, ngắm nhìn mặt biển từ trên cao.
Trải qua thời gian, sup dần được phát triển thành một môn thể thao riêng biệt, thu hút sự yêu thích của đông đảo người dân địa phương.
Và ngày nay, chèo thuyền sup đã vươn tầm quốc tế, trở thành một trong những hoạt động thể thao dưới nước thịnh hành nhất.
>> Xem thêm:
- Trekking là gì? Những lưu ý khi Trekking để đảm bảo an toàn
- Hiking là gì? Những lưu ý cần nắm khi tham gia Hiking
2. Vì sao chèo sup lại hấp dẫn đến vậy?
Chèo sup hấp dẫn bởi sự đa dạng của nó. Không chỉ đơn thuần là một môn thể thao, sup còn mang đến những trải nghiệm tuyệt vời khác:
- Không giống như các môn thể thao dưới nước khác đòi hỏi kỹ năng bơi lội thành thạo, chèo sup dễ dàng tiếp cận với mọi người, bất kể độ tuổi hay thể lực.
Bạn chỉ cần nắm được những hướng dẫn cơ bản là đã có thể chèo một cách an toàn và thú vị. - Chèo thuyền sup đưa bạn đến với những khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, có thể là mặt hồ phẳng lặng, dòng sông hiền hòa hay bãi biển xanh ngát.
Giữa không gian rộng lớn của trời nước, bạn sẽ cảm thấy tâm hồn thư thái, xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi. - Đừng đánh giá thấp tác dụng của chèo thuyền sup. Trong quá trình di chuyển, bạn sẽ vận dụng nhiều nhóm cơ bắp khác nhau, từ vai, lưng, bụng cho đến chân, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn.
- Chèo sup không chỉ để di chuyển. Bạn có thể kết hợp sup với dã ngoại, câu cá, tập yoga trên mặt nước, mang đến những trải nghiệm mới mẻ và thú vị.
3. Chuẩn bị hành trang cho một buổi chèo sup
Để có một buổi chèo thuyền sup tuyệt vời, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết:
- Ván chèo sup: Hiện nay, ván chèo sup được làm từ nhiều chất liệu khác nhau, phổ biến nhất là ván bơm hơi và ván cứng.
Ván bơm hơi có ưu điểm gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển, phù hợp với người mới bắt đầu. Trong khi đó, ván cứng lại có độ ổn định cao hơn, thích hợp cho những người chơi chuyên nghiệp. - Mái chèo: Mái chèo thuyền sup thường được làm từ nhôm hoặc sợi carbon. Chiều dài của mái chèo phụ thuộc vào chiều cao của bạn.
- Áo phao: Đây là dụng cụ an toàn quan trọng nhất. Luôn luôn mặc áo phao ngay cả khi bạn biết bơi.
- Quần áo bơi/Quần áo nhanh khô: Trang phục phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái di chuyển trên mặt nước.
- Kem chống nắng, mũ rộng vành: Những vật dụng này giúp bạn tránh khỏi tác hại của tia UV khi chèo thuyền sup dưới nắng mặt trời.
4. Các địa điểm chèo sup lý tưởng ở Việt Nam
Việt Nam với đường bờ biển dài và nhiều sông hồ, là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích bộ môn thú vị này.
Dưới đây là một số địa điểm nổi tiếng để bạn trải nghiệm môn thể thao này:
Chèo sup ở Vịnh Hạ Long
Vịnh Hạ Long với hàng nghìn hòn đảo nhỏ và nước biển trong xanh là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích chèo sup.
Bạn có thể khám phá những hang động và bãi biển hoang sơ trong khu vực này.
Chèo sup ở Hồ Tây – Hà Nội
Hồ Tây là một địa điểm tuyệt vời để chèo sup tại Hà Nội. Với mặt nước rộng và cảnh quan đẹp, bạn có thể tận hưởng việc chèo thuyền trong một không gian yên tĩnh và thư giãn.
Chèo sup ở Biển Nha Trang
Nha Trang nổi tiếng với những bãi biển đẹp và nước biển ấm áp, là nơi lý tưởng để chèo thuyền sup.
Bạn có thể kết hợp chèo với các hoạt động khác như lặn biển hoặc tham gia các tour khám phá biển.
Chèo sup ở Phú Quốc (Kiên Giang)
Phú Quốc nổi tiếng với những bãi biển đẹp và nước biển xanh ngọc bích. Chèo sup trên biển sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm vô cùng thú vị.
Chèo sup ở Mũi Né (Bình Thuận)
Mũi Né với những cồn cát trắng trải dài và bờ biển xanh biếc là địa điểm lý tưởng để bạn chèo thuyền sup và tận hưởng những hoạt động thể thao dưới nước khác như lướt ván, dù lượn.
5. Những lưu ý quan trọng khi chèo sup
Để đảm bảo an toàn và tận hưởng trọn vẹn buổi chèo thuyền sup, hãy lưu ý những điều sau:
- Chọn địa điểm phù hợp: Nên chọn những vùng nước lặng, sóng nhẹ, tránh xa khu vực có đông người qua lại hoặc tàu thuyền hoạt động.
- Khởi động kỹ: Giống như bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, khởi động kỹ trước khi chèo sup sẽ giúp bạn tránh khỏi những chấn thương không đáng có.
- Luôn mang theo thiết bị an toàn: Áo phao là vật dụng bắt buộc, bạn cũng nên mang theo dây buộc để giữ ván và mái chèo trong trường hợp bị rơi xuống nước.
- Tìm hiểu về dự báo thời tiết: Tránh chèo sup khi có gió lớn hoặc mưa to.
- Chú ý đến môi trường xung quanh: Luôn quan sát xung quanh để tránh va chạm với các vật thể khác trên mặt nước.
- Bảo vệ môi trường: Không xả rác bừa bãi trên sông, hồ, biển.
Lời kết
Chèo sup là một hoạt động tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm hình thức này luôn mang đến những trải nghiệm thú vị và đầy thách thức.
Hãy thử một lần đứng lên ván sup, cầm mái chèo và khám phá những vùng nước tuyệt đẹp! Chúc bạn có những trải nghiệm chèo thuyền sup tuyệt vời!
Unity Fitness là hệ thống phòng tập Gym & Yoga đẳng cấp 5 sao với hồ bơi 4 mùa tại khu vực trung tâm ở TPHCM, Hà Nội. Hãy đến và trải nghiệm 14 ngày miễn phí không giới hạn bộ môn tập luyện.
Không chỉ có vậy, chúng tôi dành tặng 50 thẻ tập siêu ưu đãi giá chỉ từ 239k/ tháng cho khách hàng đăng ký mới hôm nay. Đăng ký ngay nhé!
