Võ Taekwondo là một môn võ thuật gốc Hàn Quốc, nổi tiếng với những đòn đánh mạnh mẽ, linh hoạt và đẹp mắt. Taekwondo không chỉ là một hình thức phòng vệ cá nhân hiệu quả mà còn là một hình thức rèn luyện tinh thần và cơ thể.
Bạn đang đọc: Taekwondo là gì? Những thông tin thú vị về môn võ Taekwondo
Đối với người mới bắt đầu học võ, việc tìm hiểu về võ Taekwondo là gì? và những điều cần biết trước khi bắt đầu là rất quan trọng. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Contents
1. Võ Taekwondo là gì?
Taekwondo là gì? Taekwondo là một môn võ thuật truyền thống của Hàn Quốc, nổi tiếng với các pha đấm, đá mạnh mẽ và linh hoạt. Nó không chỉ là một môn thể thao mà còn là một phương pháp tự vệ hiệu quả. Võ Taekwondo được phổ biến trên toàn thế giới và trở thành một trong những môn võ phổ biến nhất hiện nay.
Taekwondo là môn võ thuật của Hàn Quốc có lịch sử lâu đời. Theo ghi chép lịch sử, bộ môn này có thể đã có từ năm 37 trước Công nguyên – tức là taekwondo đã xuất hiện cách đây hơn 2.000 năm.
Giống như nhiều môn võ thuật châu Á khác, Taekwondo chịu ảnh hưởng nặng nề từ các môn võ thuật lân cận như Trung Quốc hay Nhật Bản.
Trong tiếng Hàn, từ “Tae” có nghĩa là “đá bằng chân”, trong khi từ “Kwon” có nghĩa là “đấm bằng tay” và “Do” có nghĩa là “con đường” hoặc “nghệ thuật”. Nói một cách đơn giản, taekwondo là “môn võ chiến đấu bằng tay và chân”.
Taekwondo du nhập vào Việt Nam trong thời kỳ chiến tranh. Ban đầu họ gọi là Võ Đại Hàn, sau đổi thành Thái Cực Đạo hay Túc Quyền Đạo. Cho đến ngày nay, taekwondo đã trở thành môn thể thao được nhiều người theo đuổi và tập luyện.
Nó thậm chí còn trở thành một môn thể thao thế mạnh để nhiều vận động viên tranh tài trên đấu trường thế giới. Đến đây chắc hẳn bạn đã nắm được bộ môn võ Taekwondo là gì rồi phải không. Để biết thêm những thông tin thú vị về môn võ này, hãy theo dõi tiếp nhé!
Xem thêm:
- Judo là gì? Những điều thú vị xoay quanh môn võ Judo
- Boxing là gì? 8 lợi ích siêu bất ngờ khi tập Boxing
2. Khám phá thông tin thú vị về môn võ Taekwondo
Với những thông tin chia sẻ trên chắc hẳn các bạn đã giải đáp được thắc mắc Taekwondo là gì rồi phải không nào? Bây giờ, để giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn võ thuật này hãy cùng nhau tìm hiểu trong phần tiếp theo của bài viết này nhé!
Taekwondo có mấy đai?
Taekwondo có tổng cộng 6 đai riêng biệt được chia thành các màu theo hệ thống phân cấp của WTF (Liên đoàn Taekwondo quốc tế), bao gồm: trắng, vàng, xanh lá cây, xanh nước biển, đỏ và cuối cùng là đen.
Tuy nhiên, trên thực tế, ngoài 6 đai kể trên, Taekwondo còn được chia thành nhiều cấp độ khác.
Võ sinh luyện tập môn võ này sẽ trải qua 8 cấp độ tương đương với đai trắng, sau đó được thăng cấp thông qua kiểm tra đánh giá 3-6 tháng một lần.
Cho đến khi đạt cấp độ 1, bạn mới có thể nâng cấp lên cấp độ khác gọi là đẳng và bắt đầu được đeo đai đen.
Trang phục của môn võ Taekwondo
Trang phục của môn võ taekwondo hay còn được gọi là Dobok. Bộ đồng phục thi đấu gồm áo sơ mi trắng và thắt lưng. Áo có cổ tròn hoặc cổ chữ V và có thể có biểu tượng của liên đoàn hoặc quốc gia.
Quần có thể có một hoặc hai sọc màu ở hai bên ống quần. Trang phục Dobok thể hiện sự tôn trọng, kỷ luật và sự thuần khiết của người võ sĩ.
Ý nghĩa của từng màu đai trong Taekwondo
- Đai trắng: Tượng trưng cho sự khởi đầu, sự tinh khôi và trong sáng của những võ sinh mới bắt đầu làm quen.
- Đai vàng: Biểu tượng cho ánh sáng mặt trời, giúp hạt giống Taekwondo được vươn dậy và phát triển.
- Đai xanh lá cây: Biểu tượng cho sự sinh sôi, nảy nở của cây cối, cho sự khao khát được học tập và tiến bộ của võ sinh.
- Đai xanh da trời: Tượng trưng cho bầu trời xanh của tri thức võ học, cũng như khát vọng của người tập võ phải chăm chỉ và vượt qua mọi khó khăn.
- Đai đỏ: Tượng trưng cho ngọn lửa đam mê, lòng dũng cảm và sự quyết tâm của một võ sĩ.
- Đai đen: Biểu tượng cho sự thành công, trưởng thành và hoàn thiện của võ sĩ.
>> Đăng ký trải nghiệm miễn phí 14 ngày bộ môn Kickfit tại phòng tập đẳng cấp 5 sao – Unity Fitness tại đây
3. Những động tác cơ bản của môn võ Taekwondo
Khi bắt đầu làm quen với môn võ Taekwondo, các bạn sẽ được luyện tập một số động tác cơ bản của taekwondo là gì như sau:
Đấm thẳng
Những cú đấm thẳng trong taekwondo được thực hiện bằng cách bắt đầu nắm đấm từ khoang ở hông và đẩy về phía trước một cách nhanh chóng, thẳng và mạnh mẽ – thẳng về phía trước từ ngực.
Hiệu ứng đấm thẳng được thực hiện trên cả hai đốt ngón tay lớn.
Đá trước
Cú đá trước là động tác cơ bản của mọi cú đá trong taekwondo. Nhiều đòn đá trong môn võ này bắt đầu bằng đòn đá phía trước. Tất cả các tiêu chuẩn đá quan trọng đều bắt nguồn từ vị trí này.
Hình vuông thấp
Hình vuông thấp được thực hiện bằng cách đặt nắm đấm của bạn sang vai đối diện.
Đồng thời, cũng tại thời điểm đó nắm tay xuống trước khung xương chậu, dừng lại hoặc đập vào chân cùng bên của cánh tay chặn.
Bên trong hình vuông
Đây là động tác bù trừ bên trong để đảm bảo cơ thể của người tập có thể giữ thăng bằng bằng cách đánh sang hai bên.
Đá bên
Cú đá bên là động tác quan trọng thường xuất hiện trong các bài thi đánh giá năng lực của học viên sau quá trình luyện tập.
Để thực hiện động tác này, bạn cần dùng chân sau, thực hiện động tác đá tương tự như động tác đá về trước cơ bản. Khi thực hiện động tác, bạn cần đưa chân xa nhất lại gần cơ thể và đẩy thẳng, mạnh.
Đá vòng
Đá vòng là một chiến thuật đặc biệt của taekwondo được sử dụng rất nhiều trong thi đấu. Để thực hiện động tác này, người tập phải giơ chân lên cao và đá nhanh, mạnh, lấy chân kia làm điểm tựa để tạo đà xoay.
Xem thêm: Tổng hợp các loại võ phổ biến nhất trên thế giới
4. Những điều cần lưu ý khi luyện tập môn võ Taekwondo
Võ Taekwondo là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Hàn Quốc, đã trở thành một hình thức tập luyện phổ biến trên toàn thế giới. Với sự kết hợp giữa kỹ thuật đấm, đá và các động tác linh hoạt.
Taekwondo là gì? Nó không chỉ là một môn thể dục mà còn là một hình thức nghệ thuật võ thuật đầy mạnh mẽ.
Tuy nhiên, để có thể tập Taekwondo hiệu quả và an toàn, có một số điều cần lưu ý mà mọi người cần biết.
- Chọn lựa địa điểm đào tạo uy tín: Để đảm bảo việc học võ Taekwondo được hiệu quả, các bạn cần tìm hiểu thông tin về các trung tâm đào tạo uy tín và có lịch sử hoạt động lâu năm. Việc chọn lựa địa điểm đào tạo đúng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức, đồng thời có được sự hướng dẫn chính xác từ những HLV có kinh nghiệm.
- Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng: Võ Taekwondo là một môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt, nhanh nhẹn và sức mạnh. Do đó, việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Hãy ăn uống cân đối, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể từ protein, carbohydrate và chất béo.
- Đảm bảo an toàn khi tập luyện: Trong quá trình rèn luyện võ Taekwondo, có thể xảy ra các tai nạn nhỏ như trượt chân, té ngã. Để đảm bảo an toàn cho bản thân, bạn cần trang bị bảo hộ như mũ đội đầu, găng tay, bảo vệ đầu và cơ thể. Đồng thời, hãy tuân thủ các nguyên tắc cơ bản khi tập luyện để tránh chấn thương không mong muốn.
- Thực hành thường xuyên: Để tiến bộ trong võ Taekwondo, thì việc luyện tập thường xuyên là điều cần thiết. Hãy dành thời gian hàng ngày để rèn luyện võ thuật và nâng cao khả năng cả về kỹ thuật lẫn thể lực. Sự kiên trì và quyết tâm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu mà mình mong muốn.
Kết luận
Trên đây là những điều cần lưu ý khi tập võ Taekwondo. Hy vọng rằng thông tin mà Tập fitness Unity Fitness chia sẻ trên sẽ giúp các bạn giải đáp được thắc mắc Taekwondo là gì cũng như có được những hiểu biết cần thiết để tập luyện một cách hiệu quả và an toàn.
Chúc các bạn thành công trong hành trình rèn luyện võ Taekwondo của mình!
Duy nhất hôm nay, Unity Fitness dành tặng 50 thẻ tập cho Hội viên mới siêu ưu đãi chỉ từ 239k/tháng, không giới hạn bộ môn tập luyện và tiện ích. Đăng ký ngay kẻo hết!
